Jdi na obsah Jdi na menu
 


jidelníček redukční dieta

Týdenní jídelní plán

 

 

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí

Tvarohová pomazánka, veka, čaj

Jablko, minerální voda

Pol-Kuřecí vývar s nudlemi, kuřecí rizoto se zeleninou, čaj

Ovocný jogurt, džus

Zapečené brambory s krůtím masem, třešňový kompot, čaj

Úterý

Sardinky, nízkotučný margarín, slunečnicový chléb, čaj

Mrkvová pomazánka, celozrnný rohlík, čaj

Pol- špenátová, špagety se sójovou omáčkou, džus

Banán, čaj

Králičí ragů, rýže, okurkový salát, čaj

Středa

Sýr tavený fit, sójový rohlík, čaj

Pomeranč, čaj

Pol- zeleninová, hovězí maso, dušená mrkev, vařené brambory, minerální voda

Chléb , nízkotučný margarín, paprika, džus

Dietní párky, kaiserka, čaj

Čtvrtek

Brokolicová pomazánka, bagetka, čaj

Jablečné pyré, čaj

Pol-Krůtí vývar s písmenky, Krůtí kostky na zelenině, těstoviny, rajčatový salát, čaj

Bílý jogurt s müssli, džus

Zapečený květák, brambory, džus

Pátek

Pažitková pomazánka, dalamánek, čaj

Zeleninový salát, džus

Pol- rajská, hovězí plátek na žampionech, rýže, mrkvový salát, minerální voda

Sýr Eidam, toustový chléb, čaj

Pstruh na mandlích, brambory,  dýňový kompot, čaj

Sobota

Drožďová pomazánka, sedmizrnný rohlík, čaj

Luštěninová pomazánka, grahamový chléb, džus

Pol- česneková, zapečené těstoviny se šunkou, čaj

Suchary, minerální voda

Tvarůžky, nízkotučný margarín, chléb, džus

Neděle

Krůtí šunka, houska, čaj

Mozzarella s rajčaty, čaj

Pol- bramborová, kuřecí plátek s broskví, bramborová kaše, džus

Ředkvičková pomazánka, chléb, minerální voda

Těstovinový salát se zeleninou, čaj