jidelníček redukční dieta
Týdenní jídelní plán
|
Snídaně |
Svačina |
Oběd |
Svačina |
Večeře |
Pondělí |
Tvarohová pomazánka, veka, čaj |
Jablko, minerální voda |
Pol-Kuřecí vývar s nudlemi, kuřecí rizoto se zeleninou, čaj |
Ovocný jogurt, džus |
Zapečené brambory s krůtím masem, třešňový kompot, čaj |
Úterý |
Sardinky, nízkotučný margarín, slunečnicový chléb, čaj |
Mrkvová pomazánka, celozrnný rohlík, čaj |
Pol- špenátová, špagety se sójovou omáčkou, džus |
Banán, čaj |
Králičí ragů, rýže, okurkový salát, čaj |
Středa |
Sýr tavený fit, sójový rohlík, čaj |
Pomeranč, čaj |
Pol- zeleninová, hovězí maso, dušená mrkev, vařené brambory, minerální voda |
Chléb , nízkotučný margarín, paprika, džus |
Dietní párky, kaiserka, čaj |
Čtvrtek |
Brokolicová pomazánka, bagetka, čaj |
Jablečné pyré, čaj |
Pol-Krůtí vývar s písmenky, Krůtí kostky na zelenině, těstoviny, rajčatový salát, čaj |
Bílý jogurt s müssli, džus |
Zapečený květák, brambory, džus |
Pátek |
Pažitková pomazánka, dalamánek, čaj |
Zeleninový salát, džus |
Pol- rajská, hovězí plátek na žampionech, rýže, mrkvový salát, minerální voda |
Sýr Eidam, toustový chléb, čaj |
Pstruh na mandlích, brambory, dýňový kompot, čaj |
Sobota |
Drožďová pomazánka, sedmizrnný rohlík, čaj |
Luštěninová pomazánka, grahamový chléb, džus |
Pol- česneková, zapečené těstoviny se šunkou, čaj |
Suchary, minerální voda |
Tvarůžky, nízkotučný margarín, chléb, džus |
Neděle |
Krůtí šunka, houska, čaj |
Mozzarella s rajčaty, čaj |
Pol- bramborová, kuřecí plátek s broskví, bramborová kaše, džus |
Ředkvičková pomazánka, chléb, minerální voda |
Těstovinový salát se zeleninou, čaj |